76 visitasPsicología a tu alcance

Hace unos años atrás me vengo sintiendo muy mal mentalmente, y eso a largo plazo me está afectando también físicamente. Siento como que nada de lo que hago vale o está bien, siempre estoy cansada, desmotivada, sin ganas de hacer nada, nada más que de encerrarme en mi habitación. Siento que sobró en todos lados, incluso en mi casa, me da miedo decirle a mis padres que estoy cansada porque siempre me salen con lo mismo: “ pero que vas a estar cansada, si eres una niña” pero lo que ellos no entienden es que no estoy cansada físicamente, sino mentalmente, pero ellos eso no lo entienden. Busco ayuda para poder mejorar. Gracias

Laura Changed status to publish junio 23, 2025
Hola, Juana:
Gracias por compartir cómo te sientes. Es muy valiente por tu parte expresar algo tan profundo y doloroso.

Lo que describes, sentirte desmotivada, con cansancio constante, sin ganas de hacer nada, y con la sensación de no encajar ni sentirte comprendida por tu entorno, puede ser señal de que estás atravesando un malestar emocional significativo. Esta sensación de vacío y agotamiento mental, especialmente cuando no es reconocida por quienes te rodean, puede generar mucho sufrimiento y soledad. Y no, no estás exagerando: sentirse mentalmente agotada no tiene nada que ver con la edad ni con lo que se ve desde fuera, sino con lo que tú estás viviendo por dentro.
Es importante saber que tu dolor tiene sentido, y que no estás sola. Lo que te ocurre puede abordarse con ayuda profesional. La terapia psicológica puede ayudarte a entender qué está pasando, ponerle nombre a lo que sientes, y sobre todo empezar a construir un camino para sentirte mejor contigo misma y con los demás.

En Psicología Sin Fronteras ofrecemos atención psicológica individual a bajo coste, con el objetivo de que toda persona que lo necesite pueda acceder a ayuda profesional. Si decides dar ese paso, estaremos encantados de acompañarte.

Un abrazo.
Laura Changed status to publish junio 23, 2025