Hola.
Gracias por compartir tu historia. Expresar lo que estás sintiendo con tanta claridad y honestidad es un paso importante, especialmente cuando se trata de situaciones emocionales tan intensas como la que estás viviendo.
Lo que describes refleja un proceso de vínculo afectivo no correspondido que ha dejado en ti una huella profunda. Has invertido ilusión, tiempo y energía emocional en una relación que generó muchas expectativas, pero que ha evolucionado de forma ambigua y dolorosa para ti. Es normal sentirse confundido, frustrado y herido ante esta mezcla de cercanía inicial y posterior rechazo, especialmente cuando también existen dificultades previas como una autoestima baja.
La actitud de esta persona, por lo que relatas, parece ambivalente: por un lado, se acerca con gestos que podrían parecer afectivos o amistosos, pero por otro, mantiene distancia emocional y física. Esta dualidad puede alimentar tus esperanzas, aunque también genera dolor, inseguridad y un gran desgaste emocional. Además, el miedo a perder incluso su amistad te pone en una posición en la que es difícil cuidarte y establecer límites claros.
Cerrar un duelo afectivo implica reconocer que algo no va a ser como esperábamos, permitirse sentir el dolor, y al mismo tiempo recuperar el foco en uno mismo: en tus necesidades, tus valores, tu bienestar emocional. A veces, necesitamos ayuda profesional para transitar ese camino de forma más acompañada, sin juzgarnos, y con herramientas que nos permitan gestionar las emociones, fortalecer la autoestima y aprender a poner límites que nos protejan.
Desde la Fundación Psicología Sin Fronteras ofrecemos terapia psicológica individual a bajo coste, y estaríamos encantados de acompañarte en este proceso de duelo, de reconstrucción personal y de recuperación emocional. Si decides dar ese paso, estamos aquí para ayudarte.
Un abrazo y gracias de nuevo por tu confianza.
